冬令進補沾醬最肥
天氣一冷，大家都想吃暖呼呼的食物，北市聯醫和平婦幼院區營養師提醒，食用羊肉爐、薑母鴨補品時，應注意食物份量控制，避免選用高油食材，尤其沾醬常添加糖、辣椒醬及蒜末，額外增加熱量及鹽份攝取，讓人容易發胖。
營養師表示，民眾常在羊肉爐、薑母鴨內加入肉、炸豆皮、金針菇、高麗菜、茼蒿等食材，看似營養，但內藏發胖因子。建議民眾在湯包解凍前，可將油脂刮掉，湯底並加水或大白菜等蔬菜熬成的高湯稀釋。沾醬部份，最好使用醬油和少量的豆瓣醬或胡麻醬，並利用蔥花、香菜提味。 [飲食保健] 何首烏粥 https://pse.is/7q99y9
[飲食保健] 拒絕肥胖遠離零食速食含糖飲料 https://pse.is/7q99za
[飲食保健] 外食族新主張 https://pse.is/7q9a2f
[飲食保健] 冬令進補沾醬最肥 https://pse.is/7q9a3d
以上四帖，請會員上線後，標明文章出處及年份
本站禁止過期文章分享，且分享文章沒有標明出處及部落格作者是否禁轉
分享文章為近期的知識分享，拿 2011年甚至 2005年貼文分享，是否合適
分享醫學常識須有實證，不是單獨一篇文章而沒有求證，網路搜尋即可查閱，不應有不實的分享而誤導
這點請觀帖會員及分享者都須留意
另外四帖，寶大已點評，請三天之內標上文章出處及年份，若三天之內沒有動作，則四帖也會鎖帖移區
並且三天後全部刪帖。【版區公告雖然沒有標明，但過期文章或新聞分享，這點於規不允許】
以上說明，請務必配合，謝謝
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
2025-6-13 21:17寶可夢處理
違規未依規定修正，保留此帖存證，其他違規帖全部刪除
頁:
[1]