日誌
運氣歌訣:
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運氣也叫用氣。運氣過程是先換氣，然後以意領氣，下沉丹田(即全身之氣匯聚丹田)，最後發氣(即發力)，內功以意領氣，外攻以意并氣。
氣與力的融合即為氣功。
運氣歌訣:
四更黎明速起身，面向東南吸氣身。
三吸三吐泄廢氣，吐故納新舒肺門。
呼則足跟往上提，展臂掄手向前伸。
吸則擴胸展雙肺，足跟落地臂側分。
呼氣深探吸後仰，骨節筋外展緊磞。
動則舌頂上顎處，全身宗氣聚閥門。
運氣上達崑崙峰，緩緩下注達腳心。
起落開合貫一氣，上下左右緊附身。
氣出丹田達指尖，氣回肺腑手足緊。
手滾而出意氣摧，身滾而動攝氣存。
少林氣功妙在練，久練功深推山滾。
掌切磚功(硬氣功)-外功
歌訣:
單手切石磚，七十二藝参。
四更砍米袋，星滿砍床板。
午時砍飯桌，餐後環臂砍。
皮破血花飛，春冬苦研練。
遊步砍木人，縱橫劈偶臉。
苦練一百天，單掌能切磚。
氣與力的融合即為氣功。
運氣歌訣:
四更黎明速起身，面向東南吸氣身。
三吸三吐泄廢氣，吐故納新舒肺門。
呼則足跟往上提，展臂掄手向前伸。
吸則擴胸展雙肺，足跟落地臂側分。
呼氣深探吸後仰，骨節筋外展緊磞。
動則舌頂上顎處，全身宗氣聚閥門。
運氣上達崑崙峰，緩緩下注達腳心。
起落開合貫一氣，上下左右緊附身。
氣出丹田達指尖，氣回肺腑手足緊。
手滾而出意氣摧，身滾而動攝氣存。
少林氣功妙在練，久練功深推山滾。
掌切磚功(硬氣功)-外功
歌訣:
單手切石磚，七十二藝参。
四更砍米袋，星滿砍床板。
午時砍飯桌，餐後環臂砍。
皮破血花飛，春冬苦研練。
遊步砍木人，縱橫劈偶臉。
苦練一百天，單掌能切磚。
