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發表於 2018-10-25 05:01
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2018/10/25 記者戎宿安/台北報導
到了秋天的氣候變化較大,執業中醫師賴睿昕提醒,在秋季時,孕婦在起居上應提高警惕,注意養生。賴睿昕表示,台灣秋天很少有「秋高氣爽」的時候,反而是熱與乾燥,秋天的燥熱之氣易傷肺,而且秋季著重「補氣」,補足「肺衛」之氣,宜慎選白色溫補、補氣的食物,可增強肺對於秋燥以及外邪的防禦能力,進而增進免疫力。藥膳食療是對孕婦補氣非常好的方法。
因此孕婦們在秋季養肺時,可選用宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如沙參、西洋參、川貝等,對緩解秋燥有良效,更可以藉此保養呼吸系統,也可讓肚子裡的胎兒降低罹患過敏性體質的風險。尤其是在夏季時,民眾往往頻飲冷飲,多有脾胃功能減弱的現象,因此秋天開始忌貿然進補,且初秋秋老虎帶來的溫度依然很高,孕婦特別容易感染上燥邪。賴睿昕認為秋季孕婦若是想要養生,不妨可以透過藥膳來幫助養胎,提升免疫力。
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