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發表於 2019-5-7 02:57
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2019/05/07 記者蔡清欽/台南報導
台南市立醫院中醫師曾碩平說明,造成睡眠障礙的因素很多,從簡單的時差、易惡夢,到複雜的睡眠呼吸中止症,甚至較少聽聞的「不寧腿症候群」。其中還會因各種疾病、藥物、飲食、生活作息、環境而影響睡眠狀況,往往患者未必僅單一因素造成睡眠障礙,因此,可尋求中、西醫師做完整的睡眠評估,如安排睡眠檢查,找出病因,再給予適當的建議或治療。儘管許多病情較嚴重的病患仍需要中西醫相互配合才能改善病況,但目前已有不少研究的證實,針灸和中藥調理能改善各種不同原因的睡眠障礙。
曾碩平醫師表示,加味逍遙散、清心蓮子飲、甘麥大棗湯、柴胡龍牡湯、黃連阿膠湯、酸棗仁湯或天王補心丹等,不論研究或臨床證實有助調理睡眠,且中醫藥物副作用輕、依賴性低,對有失眠問題的患者來說,是一項有效可靠的治療方案。曾碩平醫師認為,失眠除了藥物治療外,搭配生活上習慣改變,才能有效改善失眠的問題,如定時作息、避免咖啡因飲品、減少藍光刺激、運動助眠、適切的睡眠環境、不要帶著飽意或餓意就寢。許多睡眠障礙的患者都會伴隨焦慮和憂鬱等情形,曾碩平醫師建議,務必要尋求專業醫師的協助。
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