中醫看個子不長原因及如何讓兒童長高？

風I

2019/11/04 記者王輝丹／專題報導

根據史料和考古分析，十八世紀以前亞洲人平均身高在一百六十公分左右，而二○一六年調查數據顯示亞洲人平均身高達到了一百七十公分左右，這說明身高的後天可塑性非常大。開業中醫朱恆震表示，脾胃虛弱、腎氣不足、肝氣鬱結、心肺不足、脊柱彎曲都會影響身高。家長可以配合中醫醫生從小兒推拿、針灸、中醫湯藥、食療、足浴等多角度組合，讓孩子長高。朱恆震說，脾胃方面，不建議強行逼迫兒童多吃，易敗壞脾胃，使身高更加受到影響。小腸能否正常吸收營養，取決於脾胃的調控作用，比如說脾胃的吸收運化作用影響著各種營養吸收方面激素的分泌。中醫認為脾胃是後天之本，氣血生化之源。氣血不足則一切新陳代謝都會變得緩慢，甚至停滯。如果營養物質無法得到正常吸收，吃再多食物，再多的營養物質，再多的補品也無濟於事。 4 - 12 歲，是快速長高的年齡，若是錯過了成長黃金期，即使花大錢打生長激素也成效不彰。

腎氣方面，可穴摩外勞宮腎區來改善，外勞宮位於手背中央，第二、三掌骨間，掌指關節後零點五寸（指寸）凹陷中，與掌心勞宮穴相對處。關於肝氣，朱恆震指出，肝五行屬木，主升發，主疏泄。兒童有情緒問題，尤其是生氣頻繁且不容易自我找臺階下的兒童、家庭期望太高，學習壓力太重，都會造成心情壓抑，影響肝氣，若肝氣舒暢，人體升發生長也都會正常。心臟，肺臟也間接影響著人體的生長發育。心主血脈，心臟有力則新陳代謝速度更快。肺主呼吸，肺氣旺盛則血液中的含氧量明顯提升，細胞活力增強，有助於新陳代謝。朱恆震強調，脊柱上包含人體五臟六腑和四肢百骸的全息反射區。拉升脊柱既有助於防止脊柱僵硬，又可以防止脊柱變形，促進脊柱氣血供應，使脊柱得到更好的舒展，間接促進全身的發育長高。所以，經常多做拉升，舒展，跳躍等運動，有助於長高。最好能在晚上十點半前睡，睡足八個小時，生長激素就會夠。