偏頭痛反覆發作 避危險食物做有氧運動改善體質

風I

2020/03/26 記者李叔霖／專題報導

偏頭痛常常反覆發作，總是令人飽受折磨。中醫師黃純慧表示，傳統中醫認為，偏頭痛是臨床上常見病症，又稱為偏頭風，主要是體質因素所致，也跟經絡痹阻、氣血逆亂於頭部有關，當爆發後，有時痛勢劇烈，可以或左或右，也可以痛及眼睛、牙齒等，等到疼痛停止又恢復正常，建議避開誘發偏頭痛的危險食物。

黃醫師指出，有些患者常有反覆發作搏動性頭痛，大部分發作時都是一側頭痛，但也可能出現雙側頭痛、後腦勺疼痛，也有一些患者發作時，可能整個頭部都疼痛，甚至於疼痛放射至上肩背、脖子等地方，還有一些患者的疼痛時間可能持續四個鐘頭以上，導致令人痛苦不堪。

偏頭痛是一個常見、複雜，以及反覆發作的疾病。黃醫師指出，在偏頭痛患者當中，女性人數相較男性多出一倍，主要是因為這種病症發作跟月經週期有很大的關係，甚至於服用避孕藥也可能會促使頭痛的症狀發生惡化的情形。但兒童發生偏頭痛的情況也不罕見，只是發作時間一般比成年人短暫。

值得注意的是，少數偏頭痛患者還可能出現害怕聲音刺激、皮膚產生痛感、對味道感覺較敏感、情緒波動不正常、不喜歡活動、頭暈眼花、胃口不佳、精神疲憊、睡眠品質變差、四肢冰涼或異常發熱、大小便不正常等症狀，已嚴重的影響到正常的生活作息。此外，有些食物也容易引發偏頭痛，患者應儘量避免。

建議患者應盡量避免吃下容易誘發偏頭痛的危險食物，這些食物包括柑橘類、煙薰肉類食物，以及起司、巧克力、香腸、熱狗、火腿等食物。平常可以進行有氧運動，包括游泳、慢跑、騎腳踏車等，都可以改善體質、預防頭痛。且若患者不當使用急性止痛藥物，甚至可能使得原本的偏頭痛更加嚴重。

偏頭痛患者經過休息、睡覺後症狀可望好轉，但是有些患者卻出現纏綿難癒、反覆發作的情形。如果偏頭痛患者一直好不了又常常發作，最好及早接受治療避免惡化成慢性偏頭痛，到時候接受治療時就可能變得更棘手。有慢性偏頭痛困擾的民眾，建議儘快找專科醫師治療，才能有效解決慢性偏頭痛的問題。