濕疹 急性期避免濕 慢性期要防乾

風I

2020/05/04 記者李叔霖／台北報導

日常妥善保養，才能避免濕疹經常找上門。執業中醫師林宜蒲昨日表示，傳統中醫認為，建議濕疹病人掌握三個好辦法，那就是急性期避免濕、慢性期避免乾、日常做好保養。林醫師指出，急性期準備綠豆薏仁湯，可以清熱降火、利濕消腫，但是脾胃虛寒者不宜多食，懷孕婦女不建議食用，材料：綠豆與薏仁洗淨後泡溫水 2 小時，先將薏仁煮稍軟再放入綠豆煮軟，少量砂糖調味，不要過甜避免生濕。

曲池穴為手陽明大腸經，與肺經相表裡，肺主皮毛，按摩曲池穴有助清熱、祛風、止癢，皮膚搔癢難耐時可加強按壓幫助緩解搔癢感。日常生活應充足睡眠與水分補充，避免燥熱飲食與甜食，盡量寬鬆衣褲讓病灶保持乾燥不悶熱。林宜蒲醫師指出，慢性期做好保濕避免乾，建議先補水再鎖水，洗完身體後以毛巾輕拍一下至微濕狀態，維持角質層能有足夠水分。皮膚最外層角質層的功能是保護肌膚抵抗外界的侵害。

日常生活做好保養，第一，飲食清淡，水分足夠，睡眠充足，倘若食用燥熱飲食與溫補中藥、少喝水或長期熬夜，都會增加體內燥熱使皮膚紅腫起疹加劇；第二，穿著寬鬆衣褲保持病灶通風，濕熱型或異位性皮膚炎的病灶，常見於關節彎處，要更注意避免悶熱保持乾爽。第三，避免接觸刺激致敏性物質，接觸性皮膚炎或富貴手尤需注意，避免刺激物質或過多洗手次數，造成皮膚屏障受損進而導致發炎；第四，做好適當保濕。