喝清暑瘦身茶 通氣、滌煩、沁肺悅心

風I

2017/07/17 記者戎宿安／台北報導

到了夏季，天氣炎熱，民眾易大量出汗、走路易喘或是較沒有胃口，執業中醫師賴睿昕推薦，此時可以飲用中藥茶飲來幫助消暑，清暑瘦身茶和山楂枸杞茶都是很好的選擇。賴醫師表示，在夏季飲用清暑瘦身茶，將有助於消暑降火、提神解勞，清暑瘦身茶的材料需準備乾荷葉 1 錢、洛神茶 5 朵、清水 1000 cc、代糖適量。

做法先將藥材洗淨後放入茶壺中，把水煮開後沖入茶壺中煮 5 分鐘後至出味成紅色，即可加入適量代糖便完成。賴醫師指出，茶飲中的荷葉，性味：苦平，可清暑通氣，辟暑滌煩熱，更可沁肺悅心，加上洛神花對暑夏燥熱性的虛火上升、高血壓、全身倦怠，飲後可消暑降火、提神解勞。

山楂枸杞茶也是很適合夏季飲用的飲品，所需的材料包含山楂，枸杞各 15 克，作法是以沸水沖泡 2 小時，建議頻頻飲用，每日數次。山楂枸杞茶內含的山楂能夠開胃消食、活血化瘀，還能提高人體免疫力，抗衰老、調節血糖和血脂。

枸杞可以起到滋補肝腎的作用，同時還可以用來和血潤燥呢，另外它還能夠起到保肝降壓以及降低身體中膽固醇的作用，還有一定的美容功效。將二者沖泡同飲，具有補肝益腎、補血益智、治療心腦血管疾病的作用，而且在養顏美容方面也有輔助作用，能說是全能的滋補茶，且男女皆宜。