秋養生 喝魚腥草茶養肺

風I

2017/09/26 記者戎宿安／台北報導

到了秋季，進入了養肺的季節，台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東建議，民眾可以飲用魚腥草茶來幫助秋季養肺，也很適合機車通勤族的肺部保養使用。本草綱目記載魚腥草能「散熱毒癰腫」，謝旭東表示，中醫觀點認為，魚腥草是屬於能清熱解毒的中藥，由其是對於肺很有幫助，因此喉嚨有痰，咳嗽或是肺炎常會使用魚腥草來做治療，也很適合作為機車通勤族的保養肺部來使用。

秋季養生與肺相關，因此可以飲用魚腥草來做保養，尤其是因為秋季時，由於天氣溼度較為乾燥，因此肺部排出髒空氣的功能下降，建議可以將 15 克的魚腥草洗淨後加入 500 C.C 的水大火煮個 10 分鐘，等水開後，放涼飲用，建議可每日飲用一杯，一周喝 2 至 3 次即可達到保健效果，不過若是腸胃較差民眾，建議應循專業醫師指示下適用。