喝龍眼枸杞茶可降近視度數？國健署：假的！

風I

2018/04/08 16:02 沈能元／台北報導        

清明連假用眼過度，近視度數增加，坊間流傳，每天喝 1 杯龍眼枸杞茶，可降低近視度數。國健署表示，近視是因角膜弧度與眼軸長度無法配合，影像無法聚焦在視網膜，服用龍眼枸杞茶是無法回復的，「這是錯誤說法」；從西醫角度，枸杞具有葉黃素，可做為眼睛保健品，但無法矯正視力，如視力有問題，應尋求眼科醫師診治較為妥當。國健署指出，醫界認為，氧化作用可能與白內障、黃斑部病變等老化眼疾有關，如想從營養觀點吃出好眼力，研究發現，攝取抗氧化劑及礦物質可減緩眼睛退化性疾病，特別可以有效緩解末期黃斑部病變，關鍵原因是抗氧化劑及礦物質，可以防禦人體內的活性氧分子、自由基等傷害眼睛細胞。

國健署指出，有助維持眼睛健康的抗氧化劑，包括維他命 A、C、E，以及β-蘿蔔素、葉黃素 Lutein、玉米黃素等類胡蘿蔔素與花青素；其他營養素，如維他命 B 群負責維護視神經及角膜健康。最佳護眼食物為各種新鮮蔬果，不論深綠色葉菜，或是紅、橘、黃、紫等各種顏色的蔬果，都能提供各種抗氧化劑。如要避免近視或降低近視度數惡化程度，應避免近距離用眼，每用眼 30 分鐘應休息 10 分鐘，切忌在昏暗燈光下看書、趴在桌子看書等，並多增加戶外活動，以遠離近視，或避免近視成為超過 600 度的高度近視，降低罹患青光眼、黃斑部病變等風險。眼科醫師也表示，近視不論藥物或食物，都無法使其消失，千萬不要輕信謠言。