甘甜食物入脾舒緩心情 過高糖分飲料則反效果

風I

2020/02/10 記者戎宿安／台北報導

走在大街上總是會看到琳瑯滿目的飲料調，對於處高度競爭社會的現代人，嘗一口含糖的食物或飲料，舒緩一下緊繃的神經，無可厚非，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，吃糖只要合宜，不過度，對人體能夠有放鬆心情的效果，但如果高糖分飲料飲用過多，就可能會使脾胃承受不住。黃怡指出，糖的甘甜在中醫的五味屬甘，甘入脾，脾主四肢、主肌肉，小孩正在生長，甘味入脾能協助脾胃儘快的消化食物，吸收營養，促進脾胃功能，而且吃糖後的脾胃滿足感能使孩子心情快樂，因為心在中醫五形屬火，脾屬土，五形相生原則是火生土，而脾土足也能助心火，所以甘甜入脾也能使心情愉快，所以小孩相當喜歡吃糖。

也有很多人出現抑鬱、失眠的困擾時，會在睡前喝一杯熱牛奶或熱巧克力，認為有助於安眠。像是每天高含糖的飲料會使脾胃承受不住，雖然中醫認為甘甜入脾，脾主四肢及肌肉，能舒緩心情，紓解壓力，但過高的糖分飲料能使糖分迅速進入身體，會造成反效果。在中醫的角度來看認為胰臟屬脾，胰島素分泌不足或活性不足就是脾受困於高糖而脾虛以致胰分泌胰島素不足所造成的，而且脾虛之人易生水濕，水濕痰飲凝聚的具體表現就是現代人常說的脂肪，所以肥胖的人可說就是脾虛，這就是第二型糖尿病患者的大多小腹微胖、有點發福的原因。高糖可嚴重影響血管健康及多個器官，所以適當攝取糖即可。