夏季應心而養長 長夏應脾而養化

風I

2020/06/15 記者李叔霖／台北報導

夏季高溫炎熱，順應養生之道很重要。開業中醫師林曾翠霞昨日表示，傳統中醫認為，人們應順應季節變化調整養生型態。所謂順應季節變化調整養生型態，通常是指春宜養生、夏宜養長、秋宜養收、冬宜養藏，更進一步來說，春季應肝而養生，夏季應心而養長，長夏應脾而養化，秋季應肺而養收，冬季應腎而養藏。

此外，值得一提的是，夏天氣候炎熱乾燥，這時候如果發生內火、外火一起攻心的話，容易引起中暑等病症，像這種情況適合按摩內關穴，這個穴道屬心包經，位在手掌後二寸，就在兩筋中間的地方，為心包經的絡穴。此外，夏季養生也需要養性，保持寧靜的心境，避免心火內生，這對夏季養生極為重要。