[轉貼] 久看螢幕 當心乾眼症

風I

2015/01/14 記者萬博超／專題報導

因久看螢幕造成乾眼不適的案例層出不窮，美國國家眼科學院醫師瑞秋皮夏普表示，每二十分鐘就要休息，看看遠方，多眨眼，可以補充富含 Omega-3 脂肪酸的魚類，必要時使用人工淚液。不過醫師提醒，有些乾眼症不單純是用眼過度所誘發。

電子產品使用者不確實休息，常出現眼睛相關不適症狀，引起如眼睛疲勞、乾眼、刺激、灼熱感、紅眼、視覺模糊及複視等症狀。在近距離進行電腦工作之後，睫狀肌長期處於收縮狀態，出現調節不全和視覺疲勞症狀。睫狀肌長期處於收縮狀態造成暫時性的假性近視。

醫師表示，電腦使用者除了上述視覺疲勞症狀外，亦常見抱怨眼睛乾澀、灼熱、砂粒感，以乾眼症最常見。正常人的眨眼頻率約每分鐘十至十五次，研究顯示，電腦使用者之眨眼次數較正常人少，造成電腦使用者淚液不足，刺激角膜，出現乾眼症狀。

閱讀文件時，正常應為往下看的動作，眼臉可覆蓋住一部分眼球表面，如此可減少淚液蒸發，而電腦使用者在從事電腦作業時通常是保持水平的凝視，如此造成瞼裂變寬，眼球與外在環境接觸面積變大，淚液也越容易蒸發，而出現乾眼之症狀。

此外，辦公室環境有許多危害物質皆易刺激角膜，如乾燥的空氣、空調系統濾網粉塵、事務機器與電器用品微粒與化學物質、室內裝潢材料所散發的化學物質或二手菸等。但偶爾眼睛乾澀不等於乾眼症。醫師指出，乾眼症經由淚液分泌時間、淚液染色、自體免疫抗體檢驗等檢查才能確診，儘管目前尚無治癒方法，仍可經由人工淚液或藥物控制症狀。

戴隱形眼鏡時，使用不含防腐劑的人工淚液，以免防腐劑被隱形眼鏡吸收，累積日久傷害眼睛。醫師提醒，患者可以少量頻服溫開水，並於白天多喝，睡前少喝。北市聯合醫院過敏風濕免疫科醫師蕭凱鴻表示，類風濕因子指數高的患者，在眼睛部分，可能伴隨乾眼症、鞏膜炎。