按這些穴道過敏性鼻炎少發作

風I

2021/11/08 16:26 陳婉玲報導

秋冬交替，好發過敏性鼻炎，容易因嚴重鼻塞難以入睡，尤其在空氣差的時候會加重不適。台南市立醫院中醫部陳奕任醫師表示，過敏性鼻炎常見症狀為嚴重鼻塞、打噴嚏或是流鼻水，與先天體質、氣候、情緒、飲食、勞作有密切相關。先天體質以身體虛寒常見；氣候以溫差大及濕度太高多見；情緒則常和睡眠問題一起發生；飲食來說腸胃不好則容易合併鼻塞的問題發生，因此建議注重平時的保養與預防。

目前已有分析研究證實中醫對過敏性鼻炎是有幫助的，中醫在治療過敏性鼻炎方面，以健脾補養為主、兼清濕氣或濕熱為輔，再搭以穴位針灸。食療可依症狀選擇，體質屬於腸胃虛寒者，可選擇小米玉米南瓜大棗粥；環境溫差大或濕氣大，可喝些薑茶；情緒比較容易焦慮者，可食用蓮子桂圓棗核粥；難入睡或睡眠品質差，可選用桂圓小米百合粥、芝麻核桃柏仁粥；太勞累的話，可以喝枸杞黃耆茶。

陳奕任醫師表示，患者住家濕氣較重容易發霉，平時常胃脹悶痛，食量不好，並伴有陰囊搔癢的問題。因此，建議居家環境加強通風及定期開除濕機。早上起床先喝一杯溫開水，飲食三餐按時吃並且細嚼慢嚥，少吃冰涼食物。另鼓勵稍加運動及進出溫度變化場所戴口罩預防溫差。每天睡前及起床可以按摩上迎香穴、迎香穴、合谷穴及足三里穴各兩分鐘，就能降低鼻塞發作與皮膚搔癢機率，緩解過敏症狀。