厚奶茶含糖量高 3 高 1 天限喝 100 CC

風I

2017/10/12 記者陳鳳麗／南投報導

因糖尿病患不斷探詢：「可以喝厚奶茶嗎？」南投縣營養師公會理事長廖美俞分析其成分，發現同為義美產品的厚奶茶和義美奶茶成分一樣，只是包裝、容量不同，而厚奶茶的糖含量不低，1 大盒有 42 公克，建議有三高的患者每天淺嚐 100 CC 就好，至於一般成年人也建議 1 天糖的攝取量不要超過 50 公克。

「營養師有喝過厚奶茶嗎？」「厚奶茶只有牛奶和紅茶，糖尿病喝應該沒有關係吧？」廖美俞近來不斷被詢問有關厚奶茶的問題，正好醫院同事昨天上午好奇地到台中好市多買來喝看看，並且傳訊息告訴她，要拿號碼牌且最多只能買兩組厚奶茶，因此她決定分析其成分。

廖美俞分析同為義美出品的厚奶茶，和在全家便利商店買得到的義美奶茶後發現，厚奶茶和義美奶茶同樣都標榜「無添加奶精、香料」，成分也都是水、生奶、奶粉、蔗糖、紅茶、脂肪甘酸和油脂，其實口感也很相似，看起來應該只是大罐和小罐的差別。

廖美俞品嚐厚奶茶或義美奶茶後發現，口感都很甜，其中厚奶茶 600 CC、有 42 公克糖；義美奶茶 400 CC、含糖量 32.4 公克，包括糖尿病、高血壓、高血脂的三高病友，以及代謝症候群患者每天最好以 100 CC 為限，過量會影響血糖、血壓，還會增加膽固醇。

◎厚奶茶的成分

●水、生奶、奶粉、蔗糖、紅茶、脂肪甘酸、油脂。

●熱量 335.4 大卡。

●蛋白質含量 9.6 公克。

●糖含量 42 公克。

●脂肪含量 11.4 公克。

◎義美奶茶成分

●水、生奶、奶粉、蔗糖、紅茶、脂肪甘酸、油脂。

●熱量 221 大卡。

●蛋白質含量 6.1 公克。

●糖含量 32.4 公克。

●脂肪含量 7.3 公克。