本虛標實型高血壓前期 重治實熱

風I

2017/10/16 記者郭顏溱、潘鴻志／新北報導

時序入秋，早晚溫差逐漸增大，高血壓族群要小心控制血壓。高血壓初期通常沒有症狀，許多人是在量血壓之後才知道血壓高；少數人會出現頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、肩頸痠痛或睡不好等情形。高血壓在中醫常見的病性為「本虛標實」，陰陽平衡失調。身體某些部位的循環變差，養分及氧氣不足形成虛證，長期下來，身體偵測到該部位的能量不夠，就會調高血壓讓養分及氧氣送至該部位，而調高血壓就形成實證。

對於血壓偏高的民眾，台北慈濟醫院中醫部吳佩青醫師建議，按壓幾個穴位能輔助降血壓，例如頭頂的百會、手背上的落零五以及耳後的降壓溝。飲食多攝取高鉀低鈉的食材，芹菜、白菜、番茄、木耳、海帶、菠菜、薺菜都是很好的選擇，注意少油、少鹽、少糖，太鹹或太辣容易讓血壓升高。避免熬夜、作息正常、多運動。此外，平日搭配藥膳茶飲，也有助控制血壓。