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[轉貼] 夏季大多採取涼補 寒性體質不宜

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-5-25 02:02
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    [LV.10]以壇為家III


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2019-5-16 02:11 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2019/05/16 記者李叔霖/台北報導

    夏季炎熱難耐,必須選擇適當養生法門。開業中醫師林奕良表示,傳統中醫認為,夏季補法大多採取涼補,但是並非服用涼性較強中藥材,食物也可涼補,只是寒性體質不適合,這類型的人食用時必須有所節制。林醫師指出,有些人不太適合涼補,比如平時體溫偏低、體能較差,以及天氣尚未轉冷前就比別人先感受到寒意,這樣的人多半屬於寒性體質,這類人士在夏天食用涼性食品不宜過量,否則可能產生一些不良影響。

    林醫師指出,其實民眾選擇補品補性時,應以涼性或溫性為主,而且不會跟季節產生衝突,平常儘量避免油膩飲食方式。對於許多在冬季經常發生感冒、咳嗽、過敏性疾病的患者,可以遵循中醫的冬病夏治原則,夏季妥善治療與調養,到了冬季就比較不易生病。涼補以益氣、生津、健脾、補陰為原則,多選擇屬性偏涼的藥材和食材。補就是對身體有益,能增加身體機能,適應節氣的變化。吃對涼補,幫助排濕補氣。
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