NG新勢力綜合論壇

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 986|回復: 0

[飲食保健] 抹醬吐司熱量排行榜

[複製鏈接]
  • TA的每日心情
    開心
    2024-3-29 00:00
  • 簽到天數: 2621 天

    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2021-10-23 23:06 | |閱讀模式
    2021/10/23 10:20 健頻道/綜合報導

    吐司抹上果醬,是許多人餐或是點心的選擇之一,不過吃太多小心把一堆熱量吃下肚。營養師高敏敏分享了抹醬吐司熱量排榜,其中厚片跟薄片的熱量更是差很大,第 1 名是香蒜吐司,厚片 389 大卡、薄片 189 大卡,第 2 名為奶油吐司,厚片 375 大卡、薄片 175 大卡,第 3 名為臻果吐司,厚片 371 大卡、薄片 171 大卡。許多人會認為花生醬的熱量應該最高,但其實它排在第 4,厚片 369 大卡、薄片 169 大卡。



    高敏敏指出,薄片吐司一片大約 70 大卡,厚片吐司一片 270 大卡,將近一碗白飯熱量。上述的熱量表都是以一片加上 15 g 抹醬的熱量,喜歡兩片夾在一起吃的,熱量當然就要乘 2 倍。至於 15 g 抹醬是什麼概念,一般飯店或飛機上提供的小盒果醬就是 15 g、小盒奶油就是 10 g。高敏敏提醒,通常甜口味的吐司,都不會有蔬菜在裡面,主要是滿滿澱粉配上糖份,如果真的想吃,建議可以多加 1 份乳製品或蔬果。

    小黑屋|手機版|Archiver|NG新勢力綜合論壇

    GMT+8, 2024-3-29 07:52

    Powered by Discuz! X3.4

    Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

    快速回復 返回頂部 返回列表