抗皺防老 中醫師教 5 招保養皮膚

風I

2017/11/13 08:20 記者林奐妤／綜合報導

皮膚出現皺紋 與體質、作息相關

臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，皺紋是皮膚老化的最初徵兆，人體皮膚衰老，從臉部最先開始。臉部皺紋出現的早晚、多少、深淺，常與個人的年齡、體質、遺傳因素、生活作息與工作環境、心理情緒、工作狀況、營養條件及疾病等情況差異而有所不同。依中醫理論，面容的榮衰與人體五臟六腑、氣血經絡密切相關。透過經絡系統將氣血、營養源源不斷輸送到頭面來滋潤榮養頭面部。當臟腑功能異常、經絡不通或氣血虛弱時，就容易產生皺紋。

5 要點保養皮膚 預防皺紋生成

林在裕醫師表示，針灸撫平皺紋，經由穴位刺激，促進皮膚新陳代謝、改善皮膚的營養供給及平衡肌膚油脂分泌，進而淡化臉部皺紋、細緻皮膚。針灸除皺療法不僅針對臉部皺紋，還能進而調節體質與生理機能。淡化皺紋，把握以下 5 點，預防皺紋生成：

1） 注意防曬／

陽光中的紫外線能破壞皮膚的彈力纖維。

2） 常運動／

運動可促進血液循環，使皮膚獲取更多的養分、排出更多的毒素。

3） 飲食平衡／

每天喝 2000 CC 的水，保持皮膚水分，不易出現皺紋。

4） 生活規律／

睡眠充足，使肌膚有充分的修復時間。

5） 仰臥睡覺／

使臉部肌膚放鬆，且最好用低枕頭。