夜裡滑手機眼睛回不去了！名醫分享護眼撇步

風I

2017/11/22 11:08 奇摩新聞

人手一支智慧手機，無時無刻都要滑一滑，這樣長時間的恐怖習慣會讓眼睛受傷，更提早讓視力惡化，甚至眼睛病變找上門，尤其是在暗處滑手機傷害最大，珍世明眼科診所王孟祺院長王孟祺醫生表示，在夜裡看手機，會讓瞳孔要大不大、要小不小，容易造成急性青光眼，會忽然看不到，同時合併眼睛痛、噁心、頭痛、想吐，視力會非常模糊，如果沒有立即處理，可能會造成失明。

眼睛不痛易忽略

通常眼睛不痛就很容易被忽略，王孟祺醫生建議有以下的症狀該應及早就診。

1 高度近視突然發現飛蚊症情況變嚴重，或出現像閃電的樣子。

2 視線中心有模糊或是黑一塊，可能黃斑部出狀況。

3 視線周圍有模糊的現象，可能是青光眼的前兆，視野會開始向中心縮小，然後影響視力。

4 40 歲以上族群要定期健康檢查，因為有些疾病是緩慢的退化，剛開始不會有症狀，像是青光眼，早期患者不會發現。

眼科醫生都這樣做

也是高度近視的王孟祺醫生，自己的眼睛照顧也不馬虎，分享了自身 4 個眼睛照護小撇步。

1 重視睡眠不熬夜，每天至少睡 6 ~ 8 小時。

2 不玩手遊、不追劇，且非工作會減少看螢幕的時間。

3 會特別補充含有葉黃素的保健食品。

4 外食族的飲食選擇，會特別挑選蔬菜進食。