眼忙族黏 3C 小心早發性白內障到

風I

2019/08/08 文／梁中玲（作者為亮晶晶眼科診所院長）

近年來罹患白內障年齡層顯著下降，造成早發性白內障好發的危險因子包括：高度近視、糖尿病患、曾接受過眼科手術（如視網膜手術等），其中又以高度近視患者最為常見。為避免早發性白內障的問題日趨惡化，一定要避免光害，建議務必少用 3C，控制使用時間，不要在關燈黑暗時使用。

此外，拿手機的距離也要超過 30 公分，電腦亮度與對比要低於 50%，若能配戴防藍光眼鏡也能達到更佳的防護效果；外出時則配戴抗紫外線的太陽眼鏡。一旦發現自己視力退步，近視度數顯著上升，且戴眼鏡也無法改善視力時，就應該儘快至眼科檢查，以免延誤治療，成了少年白！