多項中藥材助改善眼睛不適症

風I

2020/03/30 記者李叔霖／台北報導

眼睛是靈魂之窗，民眾必須注意視力健康。開業中醫師沈瑞斌昨日表示，民眾長期用眼過度，容易造成一連串不適症，包括眼睛痠脹、疼痛、乾澀、暈眩、畏光、頭痛、煩嘔等，建議先讓眼睛休息減緩症狀，但若症狀嚴重就應接受治療，很多中藥適用於眼科疾病，比如菟絲子能夠改善目視不清、眼睛疲勞。沈醫師指出，很多民眾往往長時間近距離用眼注視電視、電腦、手機、書籍等，以致於眼球調適等功能產生障礙，以眼睛疲勞為例，如果發生眼睛疲勞的話，加上起居飲食不當，很容易產生視疲勞、乾眼症，甚至於促使近視惡化、誘發青光眼或眼底病變等病症。沈醫師指出，許多中藥材都有助改善眼睛所產生不適症，比如枸杞味甘、性平，具有明目的好處，適用於眼睛痠澀、疲勞、視力加深等症狀；決明子味甘苦、性微寒，能夠改善眼睛腫痛、紅赤多淚，而且還能防止視力發生減弱。

菊花味甘苦、性微寒，具有平肝明目的好處，適用於眼睛疲勞、視力模糊等；桑椹味甘、性寒，能消除眼睛疲勞、增強眼部視力，適用於視力減退、不耐久視的人身上；桑葉味苦甘、性寒，能夠清肝明目，適用於眼睛充血、腫脹疼痛等症狀。夜明砂味辛、性寒，有助於清熱明目；石斛味甘、性微寒，有明目的好處，可望緩解目視不清、眼睛疲勞等症狀，適用於腎精不足、虛火上炎等；蔓荊子味苦辛、性微涼，可以明目，適合治療目赤紅腫、眼睛脹痛、眶上神經痛等症狀。菟絲子味辛甘、性平，可以改善目視不清、眼睛疲勞等症狀，適合用於腎精不足、虛火上炎等；夏枯草味苦、辛性寒，具有明目、清肝火的功效，有助於緩解眼睛紅、頭痛等症狀。沈瑞斌提醒，每晚最好在 11 點鐘以前睡覺，尤其晚上 11 點到次日的清晨 3 點，這兩個時辰最好一定要睡到，否則長期就會造成眼睛不舒服。