經來下腹悶痛感 應馬上熱敷緩解

風I

2020/07/15 記者李叔霖／台北報導

經痛發生的時候難以預期，也不一定能掌握它的規律。俗話說的好，三分藥、七分養，這句話適用於經痛女性。執業中醫師闕麗容昨日表示，傳統中醫認為，治養結合很重要，建議經期前後調養有助防治經痛，經前忌食鹹食、刺激性、生冷食品，以免誘發或加重經痛；月經來時若感覺下腹悶痛感，應馬上熱敷緩解疼痛。

月經來時洗髮立即吹乾，以免受寒影響經量。闕醫師指出，婦女月經期間應忌涉水、游泳、激烈運動，同時避免身體受寒；經痛時可多吃豬肝、豬血、巧克力，可望減緩一些疼痛症狀；經後可多吃牛肉、櫻桃、葡萄、豬肝等食物，以便補充鐵質。闕醫師指出，經過中醫診斷後使用藥膳，也可幫助女性度過經痛。