[轉貼] 滑手機眨眼次數降低 乾眼症悄上身

風I

2014/10/01 09:37 記者郭庚儒報導

長時間使用智慧型手機，小心乾眼症提早報到！隨著年紀增長，淚液會逐漸降低分泌量，但醫師診間觀察發現，許多年輕人長時間滑手機，導致眨眼次數降低、睫狀肌過度緊繃，淚液分泌不足，造成眼睛乾澀、搔癢、易疲勞，年紀輕輕就得到乾眼症。

眨眼次數降低，眼睛易乾燥。新光醫院眼科主任胡朝乾指出，根據研究統計，正常人每分鐘眨眼 15 至 20 次，看書為 10 次，看電視及使用電腦為 4 至 5 次，開車及玩遊戲為 2 至 3 次，顯示愈專心每分鐘眨眼的次數愈低。

胡朝乾強調，長時間不眨眼會使淚液快速揮發，導致眼睛過度乾燥，而長時間看近物，睫狀肌會呈現緊繃狀態，眼睛容易疲勞，尤其遠視者，更容易有睫狀肌過度使用的情形，雙重因素加速淚液分泌不足，原本好發於 40 歲的乾眼症，可能提早報到。

當眼睛出現乾澀、搔癢、易疲勞，甚至異物感等症狀，就是淚液分泌不足的警訊。胡朝乾建議民眾，要預防乾眼症上身，平時使用手機時每 30 分鐘要休息 10 分鐘，使用過程中切勿過度專心而忘記眨眼。