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發表於 2017-5-29 19:24
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2017/05/29 10:50 編輯部/綜合整理
含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水,停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀─包括一連幾個禮拜頭痛增加,如果擔心速效藥的反彈作用,不妨跟咖啡因一起停掉,一勞永逸更好。
戒掉咖啡因更有精神、睡更好
有人覺得早上一定得來杯咖啡提神,好撐過一整天,你總是感到疲累,無法想像沒有咖啡的日子……這樣的人可能忽視了利用咖啡因提神的反撲─稍後的萎靡會令人想再喝一杯,所以永遠斷不了。
認為咖啡不可或缺的人,在戒掉咖啡因並撐過數週的陣痛期(也可能無感)後,大多會覺得自己狀況好很多:更有精神、睡得更好、脾氣變好、較少胃灼熱、不常心悸,當然還有頭痛減少。 |
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