眼睛的更年期！老花逃不過 醫師這樣建議…

風I

2017/06/20 11:00 記者張世傑／台北報導

在 40 歲的生日派對上，張小姐拿著好友們寫的生日卡，卻是頓時悲從中來！生日卡上的字怎這麼模糊，需要找到ㄧ定距離才能吃力的看清楚卡片上的字。最近在生活上，看書報、文書作業、手機訊息閱讀，張小姐都感到相當吃力，眼睛也很容易疲勞甚至看久頭疼，情緒也跟著受影響！張小姐心頭一驚：難道我已經邁入更年期了嗎？

眼科醫師王孟祺表示，這是眼睛的更年期，也是我們常說的「老花眼」！雖說台灣是近視王國，但近視是可以預防及控制，所以不見得每個人都會近視。但「老花眼」是每個人都會面臨到的問題。過去可能在 45 歲甚至更高齡才會遇到，但隨著大家的用眼習慣近距離閱讀、時間拉長、3C 產品使用普及、戶外活動變少、飲食不均衡等，都讓視力的變化提早報到。

近視眼不會有老花眼？

老花眼主要原因是，眼睛的調節能力變差，導致近距離的用眼產生無法精準對焦的現象。對於原本視力良好的朋友，在初期面對老花眼的時候，往往相當的焦慮，因為將面對這輩子第一次選擇配戴眼鏡，所需要的適應期通常會比較長。而對於原本近視的朋友，在初期面對老花眼時，透過遠近調節焦距的折抵，可以試著採用減低近視眼鏡度數或看近距離用眼時暫時不戴近視眼鏡，達到近距離用眼的需要。

但這樣子的『偷吃步』方法也只適合在初期老花眼的階段，當老花眼的度數逐步的增加時，這樣子的方式恐怕就不適合，這時看近距離的時候，仍然需要透過眼鏡的輔助！如：看遠一副眼鏡、看近一副眼鏡或選擇多焦點的眼鏡輔助。所以過去往往有人說：近視眼的人不會有老花眼，這可是一個錯誤的觀念喔！醫師建議，在面對老花眼時，應保持著和平共處、接受它。

老花眼的臨床治療選擇

王孟祺醫師強調，很多愛美的女性或有工作上不適合配戴眼鏡的朋友，在面臨老花眼的時候往往會不知所措，深怕戴上老花眼鏡洩露年齡，又擔心不戴眼鏡生活上造成不便，尤其是和朋友聚餐時，在昏暗的餐廳中點菜更是困難重重。事實上，現在也有多焦點的隱形眼鏡可以同時滿足近視、老花眼的需求。

或如果有同時伴隨有白內障問題的朋友，也可以在做白內障手術時，選擇多焦點、長焦段，三焦點之類的人工水晶體，透過人工水晶體的植入，可同時將白內障、老花眼、近視甚至散光等都一併矯正，徹底減少對近視眼鏡、老花眼鏡的依賴，這對於愛美或不想洩漏年齡的朋友也是一種很好的選擇，都可以跟專業的眼科醫師詳細討論選擇適合自己的人工水晶體喔！

面對老花眼應和平共處

醫師建議，在面對老花眼時，應保持著和平共處、接受它、面對它的態度，透過良好的視力矯正輔助工具如：老花眼鏡或多焦點隱形眼鏡等等都可以讓視力得到一個良善的改善，也可以讓生活不受老花的困擾。如果越排斥老花眼鏡的輔助，眼睛的狀態更容易感到疲勞、不適，對生活作息及健康狀態都有所影響。

王孟祺醫師也提醒：在面對老花眼時，建議先找專業眼科醫師進行一趟眼睛健康檢查，先全面瞭解眼睛狀態，再尋求眼科醫師或眼鏡行視光師進行老花眼鏡的驗配，盡量減少購買來路不明或沒有檢驗合格的老花眼鏡，才能讓眼睛得到合宜的輔助。

國人生活已經離不開智慧型手機與平板電腦，要降低眼睛受傷害的風險，必須控制使用的時間，日常生活上，近距離的用眼、3C 產品的使用，都應該採取「少量多餐」，每次用眼不超過 30 分鐘，並多看遠方或閉目養神，讓眼睛得到適度的休息，都可以減緩在面對老花眼過程的視力疲勞及不適。