艷陽下看手機、黑暗中追劇 紅眼睛、角膜破皮

風I

2019/02/18 16:35 記者洪臣宏／高雄報導

屏東輔英科大附設醫院眼科教授洪啟庭指出，手機螢幕的照亮度越高，在豔陽下看東西比較容易，但是手機中的藍光會直射到眼睛，再合併紫外線照射反射到眼睛，不僅容易誘發白內障與視網膜病變，也讓眼睛好像在烤爐下，致白色的結膜被烤成紅色的結膜炎，黑眼珠的角膜被烤成上皮缺損。

另外，夜晚將手機開到最大照明度，又關燈長時間觀看螢幕，其相對亮度更高，長年累月下來，眼睛會發生嚴重的雙眼角膜與結膜的發炎與飛蚊症。不同環境使用不同螢幕亮度自然會有不同觀看的舒適度，目前手機雖大多有自動模式，但不僅一般只有四種預設，也不見得適合所有人，最好使用手動來微調。

洪啟庭建議，手機不要成天開到最大照明度，且避免在大太陽下觀看，晚上切勿關閉室內大燈，可減輕眼睛疲勞及藍光傷害。另外越靠近手機螢幕，雖然更鮮豔，但是照明度會大幅增加，最佳的觀看距離是 30 到 40 公分，亮度不要超過 500 Lux。