天冷手腳冰 喝桂圓紅棗茶去寒

風I

2019/11/20 記者戎宿安／台北報導

冬天天氣寒冷，根據執業中醫師康涵菁表示，「寒氣」就是寒，寒冷，冷涼，也是陰的基本屬性，而中醫「外感六淫」就包含所謂的寒邪，建議民眾可以在這個季節透過桂圓紅棗茶來養生去寒。人體感受到寒邪最直接的感覺就是怕冷，當嚴重時，不論如何添衣保暖、近火取暖，寒邪仍在，仍舊會出現怕冷的感覺，別人用手觸摸，可能會感覺熱得燙手，但病人自己仍是覺得怕冷，這樣的症狀就被稱為「惡寒」。

在氣溫降低時，有很多民眾會有手腳冰冷的困擾，尤其是用冷水洗手後手凍得像冰棒，這也是寒邪的表現，因為氣溫低使血管收縮，血液回流能力減弱，末梢血液循環不順暢，造成手腳冰冷。康涵菁建議冬季怕冷的民眾，可以透過桂圓紅棗茶來幫助去寒，因為桂圓紅棗茶，茶味淳厚，茶性溫潤，拿來滋補身體、養生美顏相當適合。天氣冷的時候，喝一杯桂圓紅棗茶，身體馬上暖和和！

桂圓紅棗茶做法：去核桂圓肉 50 克，去核紅棗 8 - 10 粒。將桂圓和紅棗放進 3000 毫升清水，煮 30 分鐘即可飲用；桂圓性溫、味甘，有滋補心脾，調養氣血的功效；紅棗則能補中益氣、養血生津。兩者相合，能起到很好的養生去寒的功效。桂圓紅棗茶非常適合冬季怕冷的朋友，不過需要提醒的是，若有感冒、風寒、上火、喉嚨發炎、口乾舌燥等情況，則不適宜飲用桂圓紅棗茶。