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發表於 2021-10-22 23:52
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2021/10/22 20:05 健康頻道/綜合報導
並非只有長輩才會長白髮,中醫師表示,頭髮與肝、腎有密切關係,精神壓力大、飲食不均衡、作息日夜顛倒、過度吹風整燙頭髮、遺傳、老化等因素,也會造成白髮蒼蒼。合佗中醫診所中醫師施昀廷指出,《黃帝內經》有云:「肝藏血,髮為血之餘,髮落,血本竭也。」且「腎藏精,主骨生髓,其精在瞳,其華在髮。」若肝、腎虛衰,則精血不足,毛囊缺乏營養就會出現白髮,例如:熬夜會使肝腎血無法回流,除了影響睡眠外,也會使生髮之血不足而掉髮、白髮;年紀漸長,腎氣漸衰也會使頭髮轉紅後而掉落。
施昀廷說明,少年白也和腎有關,屬於先天稟賦不足,精血虧虛,可能另有頭昏眼花、腰膝酸軟等症狀,治療以補肝滋腎為主;煩惱焦慮、壓力大也會導致氣機紊亂不暢,頭髮失養而花白,甚至一夜白頭,治療以安神定志、疏肝理氣為主;飲食喜好重口味、無辣不歡,體內容易血熱化燥,肝火炙盛使頭皮太乾,水不涵木,毛髮滋潤不足而花白,治療以清熱涼血、滋陰降火為主。施昀廷建議,平時應少吃辛辣油膩的食物,保持良好的作息與睡眠,就可以讓肝腎的血充足,搭配合適的護髮用品,按摩頭皮也能幫助血液循環,長出一頭秀髮。 |
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