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[中醫資訊] 腳發燙、容易出汗不適合穿襪睡覺

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    2024-11-1 00:00
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    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2021-12-29 23:56 | |閱讀模式
    2021/12/29 21:33 康頻道/綜合報導

    穿襪子睡覺是常見的保暖妙招,不過台灣中醫預防健協會創會理事長樓中亮提醒,天生手腳發燙、容易出汗的民眾較不適合這樣做。樓中亮指出,為了防止寒氣從對外入口侵襲到體內,許多人習慣穿襪子睡覺,但天生手腳發燙、容易出汗,睡覺還要把手腳伸到棉被外面的民眾,就不太適合,因為身體會透過流汗來調節體溫,若腳出汗之後吹到冷風,或因被鞋子悶住沒有蒸發,會讓襪子變濕,反而更冷。

    冬天容易手腳凍傷的民眾,很適合穿襪子,可使腳部溫暖、防止凍傷,睡覺時還能提高睡眠品質,但不建議穿過緊的襪子,這樣反而會影響到血液循環,產生麻脹感。樓中亮說明,如果試過許多保暖措施,像是已經蓋很厚的棉被,身體還是暖不起來,要靠電毯才能睡覺,代表身體比較虛寒,要從體質調理做起。中醫認為受寒最傷陽氣,一旦陽氣受損,不僅抵抗力下降,身體各組織的機能也會衰退,逐漸損害康。
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    2024-10-31 05:56
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    [LV.Master]伴壇終老

    發表於 2021-12-30 12:15 |
    冬天 腳跟最好擦上凡士林 以免裂傷

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