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發表於 2021-12-29 23:56
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 2021/12/29 21:33 健康頻道／綜合報導
穿襪子睡覺是常見的保暖妙招，不過台灣中醫預防保健協會創會理事長樓中亮提醒，天生手腳發燙、容易出汗的民眾較不適合這樣做。樓中亮指出，為了防止寒氣從對外入口侵襲到體內，許多人習慣穿襪子睡覺，但天生手腳發燙、容易出汗，睡覺還要把手腳伸到棉被外面的民眾，就不太適合，因為身體會透過流汗來調節體溫，若腳出汗之後吹到冷風，或因被鞋子悶住沒有蒸發，會讓襪子變濕，反而更冷。
冬天容易手腳凍傷的民眾，很適合穿襪子，可使腳部溫暖、防止凍傷，睡覺時還能提高睡眠品質，但不建議穿過緊的襪子，這樣反而會影響到血液循環，產生麻脹感。樓中亮說明，如果試過許多保暖措施，像是已經蓋很厚的棉被，身體還是暖不起來，要靠電毯才能睡覺，代表身體比較虛寒，要從體質調理做起。中醫認為受寒最傷陽氣，一旦陽氣受損，不僅抵抗力下降，身體各組織的機能也會衰退，逐漸損害健康。 |
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狗仔卡
發表於 2021-12-30 12:15