揮別偏頭痛 無咖啡因飲料也要少喝

風I

2017/05/29 10:50 編輯部／綜合整理

含咖啡因的飲品有咖啡、茶、冰茶、巧克力飲、可樂與其他摻咖啡因的汽水，停掉咖啡因可能會出現戒斷症狀─包括一連幾個禮拜頭痛增加，如果擔心速效藥的反彈作用，不妨跟咖啡因一起停掉，一勞永逸更好。

戒掉咖啡因更有精神、睡更好

有人覺得早上一定得來杯咖啡提神，好撐過一整天，你總是感到疲累，無法想像沒有咖啡的日子……這樣的人可能忽視了利用咖啡因提神的反撲─稍後的萎靡會令人想再喝一杯，所以永遠斷不了。

認為咖啡不可或缺的人，在戒掉咖啡因並撐過數週的陣痛期（也可能無感）後，大多會覺得自己狀況好很多：更有精神、睡得更好、脾氣變好、較少胃灼熱、不常心悸，當然還有頭痛減少。