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[飲食保健] 常見道地小吃熱量表

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  • TA的每日心情
    開心
    2021-6-23 00:02
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    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2021-5-10 23:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
      2021/05/10 19:14 健頻道/綜合報導

    滷肉飯、麵線等道地食,深受民眾的喜愛,不但物美價廉,既好吃又方便購買,有的民眾更是天天都要來上一碗,營養師朱瑞君在臉粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文,奉上 12 種台灣道地小吃熱量榜,供民眾參考。

    常見道地小吃熱量表(依 1 份或是 1 碗計量)

    1、餛飩麵 (555 kcal / 400 g)

    2、麻醬麵 (502 kcal / 286 g)

    3、控肉飯(495 kcal / 235 g)

    4、滷肉飯(493 kcal / 290 g)

    5、蚵仔煎(456 kcal / 245 g)

    6、大腸麵線(417 kca / 412 g)

    7、榨菜肉絲湯麵(390 kcal / 300 g)

    8、肉圓(345 kcal / 185 g)

    9、肉粽(329 kca / 186 g)

    10、雞肉飯(315 kcal / 210 g)

    11、米糕(251 kcal / 155 g)

    12、碗粿(228 kcal / 180 g)

    朱瑞君提醒,享用美之餘,也要注意一下熱量,才不會一不小心就爆卡,輕鬆瘦的小秘訣就是在選擇物前多留意一下,就能讓前往康體態的路上更順遂。

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