柑仔店零食熱量圖鑑

風I

2022/02/06 17:24 健康頻道／綜合報導

在柑仔店能看見童年常吃的零食，營養師高敏敏建議，柑仔店零食不要吃太多，因為除了熱量之外，糖、鈉含量也不容忽視，例如一盒香菸糖，高達 95％ 成分是糖；100 克的香菇肉麵，鈉含量也達到了 1040 mg。

高敏敏表示，常見的柑仔店零食中，熱量最高的前 5 名分別是小公子麵、香菇肉麵、五香豆干、可樂糖、鑽戒糖。這 5 項零食，每 100 克最少都有 400 大卡。

高敏敏指出，除了熱量之外，營養師更在意的是「糖」跟「鈉」，據衛福部建議，每日鈉總攝取量不宜超過 2400 mg，約為 6 g 的鹽，而香菇麵的鈉含量每 100 g 就高達 1040 mg，小公子麵也有 655 mg。

高敏敏表示，除了香菸糖外，有許多糖果也是超過 7 成都是糖，如：鑽戒糖、森永水果糖、口笛糖、跳跳糖、橡皮糖、巧克力風味醬、漢堡軟糖、披薩 QQ 糖，還會加入一些香料增加風味，須注意攝取量。

高敏敏提醒，經過柑仔店時，有時候會進去買些零食，雖然古早味零食現今仍然很受歡迎，不但好吃又富含童年回憶，但記得不要吃太多，畢竟現在主要吃的已經是回憶，而不是糖。

rurumigod

說到柑仔店，以前柑仔店有一種玻璃瓶裝的飲料。
顏色乳白色的，記得好像是豆漿，但是喝起來又不完全是豆漿味道。
但是那個味道一直深深刻在腦海裡，但是長大後就找不到那種飲料了！
不知道有沒有人知道?

寶可夢

rurumigod 發表於 2022-2-8 15:48
說到柑仔店，以前柑仔店有一種玻璃瓶裝的飲料。
顏色乳白色的，記得好像是豆漿，但是喝起來又不完全是豆漿 ...

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1. 說到[backcolor=rgb(255, 250, 249)]柑仔[/backcolor][backcolor=rgb(255, 250, 249)][url=http://www.173ng.com/misc.php?mod=tag&id=309]店[/url][/backcolor]，以前[backcolor=rgb(255, 250, 249)]柑仔[/backcolor][backcolor=rgb(255, 250, 249)][url=http://www.173ng.com/misc.php?mod=tag&id=309]店[/url][/backcolor]

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