焦慮和焦慮症不同 2 招分辨

風I

2022/03/25 21:16 健康頻道／綜合報導

焦慮是一個普遍大眾都感受過的情緒，新竹暖陽身心科診所院長楊仲豪表示，有時候焦慮甚至能讓自己有異常發揮，但非「病態的」焦慮及罹患焦慮症兩者大不相同，如果焦慮持續時間或強度超出壓力事件許多，或是焦慮狀態明顯影響生活，可能需要醫療協助。

分辨自己是哪種焦慮

●當持續時間或強度超出壓力事件許多：常見的焦慮反應包含生理上的顫抖、心跳加速、肌肉緊繃及心理上的坐立不安、緊張、害怕及煩躁等，嚴重的甚至會有自己「快死掉了」的感覺，就是所謂的恐慌 。

●焦慮狀態明顯影響生活：不只是日常生活，若是焦慮反應影響你的人際關係、社交行為及工作等，都要思考是病態焦慮的可能性。

楊仲豪表示，焦慮症其實是一種很常見的疾病，大家毋須因害怕或誤解，影響自己或個案求助的機會，而且焦慮症是在治療後能有很好成效的！焦慮症的生成與壓力創傷及遺傳有關，常見的焦慮症包含：

●恐慌症：反覆經歷恐慌發作的強烈恐懼感。

●強迫症：無法自控的受困於強迫想法或行為。

●廣泛性焦慮症：過度廣泛焦慮或擔憂。

●慮病症：持續擔心自己可能得到身體疾病。

楊仲豪說，焦慮症患者除了需要醫療協助，更需要身邊親友及社會大眾有正確認知，正視焦慮症，別將個案及疾病汙名化。