玩Wii 不能取代運動

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http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071006/2/ltq5.html

更新日期:2007/10/06 08:40 記者詹建富?台北報導

Wii遊戲機已風行一段時日，不過，復健科專家提醒，手拿遙控器玩Wii的動作往往侷限上半身，無法取代傳統的運動，更要注意關節的運動傷害。

台大醫學院醫學系助理教授藍青昨天受衛生署國民健康局之邀，提醒國人在玩Wii電動遊戲機時，應避免使用錯誤的動作與技巧。

他說，曾有人因遙控器沒有拿好，砸到電視螢幕，更有人碰撞到茶几而意外跌倒，不可不慎。

衛生署國民健康局社區健康組組長蕭淑珍指出，根據該局在8月針對7位玩過Wii的健康體能學者專家進行調查，6位認為Wii算是一種運動，其中3位認為它是有氧運動。以模擬打網球的虛擬實境為例，也有4位認為它的運動強度屬於中等費力狀態，可促進流汗及心跳。

藍青則指出，比起窩在沙發、椅子上打電玩，Wii確實能增加消耗熱量的機會。另外，它也適合親子同樂，有助手眼協調，如果配合適當姿勢的指導，仍有醫療應用上的價值。

不過，藍青強調，玩Wii遊戲機其實只達到部分運動的效果，主要是它的活動範圍多半集中在上半身，且侷限於某一關節的活動，無法訓練耐力、肌力和心肺功能，因此它不能取代現有的運動。

值得一提的是，藍青引用Wii官方網站的警告，指罹患癲癇、對光有過敏反應的兒童，仍要特別注意，國外曾有人因遊戲機的閃光而引發癲癇發作。另外，裝有心臟節律器的民眾，也可能受到Wii遊戲機的干擾。

藍青並提醒，玩Wii之前最好做好暖身，否則手臂連續揮動數百次，過度使用可能造成腕、肘、肩、背及腰部的運動傷害，並建議距離螢幕應保持2公尺以上，免得影響視力。

玩Wii的優缺點

優點

缺點

1. 放鬆心情

容易因肌肉過度使用造成傷害

2. 跟上流行

距離太近易造成視力傷害

3. 消耗熱量

容易上癮

4. 增進人際關係

容易造成意外事故

5. 打發時間

因熬夜玩造成睡眠不足

6. 訓練手眼協調與平衡能力

容易造成周邊器物毀損

7. 具運動真實感

資料來源衛生署國民健康局

製表：詹建富