嬰幼兒需要補充維生素 D 嗎？

風I

2019/06/18 10:50

維生素 D 是幫助鈣質吸收、維持骨骼健康的關鍵營養素之一，若嬰幼兒體內的維生素 D 含量不足，不僅將可能影響骨骼發育，更可能導致佝僂病等問題。到底該如何判斷嬰幼兒需不需要額外補充維生素 D 呢？弘森診所吳書毅醫師表示，根據台灣兒科醫學會建議，母乳寶寶或非使用維生素 D 加強配方且奶量不足 1000 c.c. 的寶寶都建議每日額外補充 400 IU 的維生素 D，以滿足孩童生長發育的需求，或直接向專科醫師諮詢營養素攝取建議。嬰兒是能從母乳中攝取到維生素 D 的，不過多數媽媽體內維生素 D 不足，導致寶寶不能足量攝取。一般新生兒建議避免接觸陽光，所以寶寶的維生素 D 會由母乳或食物中攝取。



維生素 D 是幫助孩童骨骼健康發展的關鍵營養素，是孩童生長發育所不可或缺的。其實，維生素 D 由人體自然生成，只要每日接受日曬 15 至 20 分鐘，人體就可以自然而合成足夠的維生素 D 含量；然而，有鑒於過度日曬可能傷害皮膚、甚至引發癌變，故建議可改由飲食補充，包括像是魚類、奶類、蛋黃、菇類、木耳等亦含有維生素 D，適量攝取以滿足每日需求。以嬰幼兒來說，6 個月內的嬰幼兒以奶為主要飲食內容，以純母乳哺餵的嬰兒常見有維生素 D 含量不足的情況。吳書毅醫師說明，母乳中含有的維生素 D 含量並不高，不足以滿足嬰幼兒每日所需；在輕微缺乏的情況下不會出現任何臨床症狀。

但若持續缺乏維生素 D，將可能導致佝僂症或骨折等併發症。以配方奶哺育的嬰幼童，若選擇維生素 D 加強的配方奶且每日奶量在 1000 c.c. 以上者，可無須額外補充維生素 D；若非選擇維生素 D 加強配方或每日配方奶的奶量不足 1000 c.c. 者，亦建議每日額外補充維生素 D 口服滴劑 400 IU。另外，4 至 6 個月以上的嬰幼兒亦可從副食品中攝取維生素 D，可添加魚類、菇類、及少量乳製品開始，若擔心過敏反應可少量嘗試，視幼兒接受度再逐步加量。吳書毅醫師也提醒家長，嬰幼兒並不適合接受日曬，若擔心維生素 D 不足時，可諮詢醫師評估補充口服維生素 D 滴劑即可。嬰幼兒營養補充相關問題，建議諮詢「小兒科、營養師、藥師」。

圖文創作：健談

專家諮詢：弘森診所 吳書毅醫師