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[飲食保健] 早餐吃多沒關係說法是錯誤的

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  • TA的每日心情
    開心
    2024-3-29 00:00
  • 簽到天數: 2621 天

    [LV.Master]伴壇終老


    皮卡丘 Lv:100
    發表於 2022-1-7 22:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    2022/01/07 21:00 健頻道/綜合報導

    相信大家常聽到吃餐的觀念,很多人的觀念裡認為「早要吃到飽」、「早吃的像帝王」、「早吃多沒關係」,不過,潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢指出,這是錯誤的觀念,因為熱量的攝入是不分時間,都會吸收進到人體。陳韋螢表示,會有「早要吃到飽」的觀念是早年的生型態流傳下來的,古早時代因為人們大多務農或是從事較重的勞力活,所以早會吃進較大的量。

    但隨著時代演變,現在大多數為靜態的作型態,勞動的消耗量減少,若仍照著以往的觀念及份量來攝取早,很容易造成熱量攝取過多,變成體重管上的絆腳石。陳韋螢說明,熱量的攝入是不分時間,不論今天進食的時段是正餐,或是其他非正餐的時間,只要放入口中的是有熱量的東西,身體都會吸收,有說法提到「早上吃進來比較不會吸收」,或是「早吃的比較容易消耗」,這些說法都是錯誤的。

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    不太喜歡吃早餐,因為吃了會變胖= =  發表於 2022-1-9 10:14

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2024-3-14 15:55
  • 簽到天數: 332 天

    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2022-1-8 10:28 | 顯示全部樓層
    但隨著時代演變,現在大多數為靜態的工作型態..............
    不知道這是誰寫的?大多數是動態工作吧...
    這醫生是以為大家都跟它一樣坐辦公室嗎?
    藍領階級的大多數是動態工作型態,早餐不吃飽,工作會沒效率。


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