|
發表於 2020-7-20 01:09
|
|閱讀模式
2020/07/20 記者李叔霖/台北報導
傳統中醫養生講究從生活做起,養生之道具有簡單易行等特色。開業中醫師鄭集誠昨日表示,中醫認為,養生宜藏精、守神、順時,所謂藏精指的是保養腎精,因為養生奧秘就在腎精,腎精是腎氣之根,腎是生命之本,人的生、長、壯、老、死都和腎氣相關,只要能夠保養腎精就能保全真氣。
鄭醫師指出,所謂守神指的是精神內守,注重養神,主張恬淡虛無,反對無盡貪妄,忌諱過度縱欲,以及避免情緒過偏損害身體。中醫認為,很多情緒反應過度,都容易損害臟腑導致疾病,比如怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎等。情緒就是心,心不健康了,身體又怎會健康。
鄭醫師指出,所謂順時指的是順應四時、遵循四時交替,因為人體適應於天地,所以順應四時為養生之本,亦即春生、夏長、秋收、冬藏。春季陽氣生,適合出遊、踏青;夏季萬物長,這時避免暑熱;秋季陽氣始收,由熱轉涼易感燥邪,這時養生宜防秋燥;冬季氣候寒冷,陽氣藏於體內,此時應保護陽氣不受損傷。 |
|