冷天狂追劇害她燥熱 眼睛乾到不行

風I

2018/02/24 19:00 黃仲丘／台北報導

冬天氣候乾燥，寒流又接二連三報到，讓很多人眼睛乾到不行。一名 50 歲粉領族上班整天盯螢幕，回到家又用平板狂追劇，日前突然發現雙眼血紅，還反覆發作 2 次，到眼科檢查才發現是「冬季乾眼症」；醫師說，最近門診收治的乾眼症患者比平常增 2 到 3 成，每天用電腦逾 3 小時的重度用眼族，應自備人工淚液，免得乾澀難受。收治病例的台北市立聯合醫院中興院區副院長、眼科醫師蔡景耀說，該女白天上班須緊盯電腦，晚上回到家也沒閒著，常徹夜追劇，買平板後更方便、看更勤，最近某天一早起來一照鏡子，發現雙眼眼白紅成一片，第一次就醫後不久，又再度為此回診，推測是這陣子濕度不高，加上用眼太吃力，造成乾眼症並導致結膜下出血。

蔡景耀表示，人類在冬天為保暖，身體會自然較為燥熱，加上台灣冬季相對乾燥，其他時節空氣濕度約 80％ 至 90％，冬天可能僅有 70％，若又緊盯 3C 螢幕、重度用眼，很容易引起乾眼症。針對乾眼症，蔡景耀說，最常合併結膜下出血，若反覆發作，結膜可能會受損，一旦造成角膜損傷，恐影響視力，嚴重還會失明。蔡表示，最近寒流持續來襲，室內、戶外差溫大，冷、熱交替刺激下，這類因乾眼症形成的眼白血紅症狀，已比平時增加 2 至 3 成。對於使用 3C 產品，蔡景耀建議，1 天內連續使用超過 2 至 3 小時的重度用眼者，冬天應自備人工淚液，若是含防腐劑的產品，每天可使用 3 到 4 次，如為不含防腐劑的人工淚液，則可每 1 至 2 小時便使用 1 次。

此外，蔡景耀也建議民眾每用眼 30 分鐘，即休息 5 至 10 分鐘；另可在室內多種植綠色植物，或擺放熱水，增加環境濕度，有利於預防冬季乾眼症。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山則說，最近天冷，民眾久待室內，開暖氣、看螢幕時間拉長，很容易造成雙眼乾澀，門診乾眼症病例確實明顯成長；他也說，停經女性因淚液分泌減少，若久看螢幕，或配戴隱形眼鏡，是乾眼症高危險群，建議除使用人工淚液外，多攝取含有 Omega-3 的魚油，除有助抗發炎，也可使淚液分泌較穩定，預防雙眼乾澀。乾眼症可以有不同的症狀表現， 不只會造成乾澀，還會有紅眼、異物感、分泌物增加、疲勞、影響視力等，嚴重時甚至會造成角膜上皮破損與角膜潰瘍，乾眼問題不可不慎。