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發表於 2019-9-27 20:15
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2019/09/27 10:50
長時間工作、連續開會或是熬夜導致睡眠不足時,難免會覺得精神不濟、頭痛不適,該如何才能緩解頭痛症狀呢?中西醫師陳至奐醫師表示,頭痛時建議可按摩太陽穴、百會、風池、合谷、神門等穴位,促進血液循環,就有助改善頭痛不適。
過度疲勞時難免會感到頭痛不適,該如何才能紓緩?陳至奐醫師表示,建議可試著按摩以下幾個穴道來改善頭痛問題喔!
1 . 太陽穴:頭部側面,眉毛外側凹陷處。
2 . 百會穴:位於頭頂正中央,可從兩耳延伸向上,與眉心中點交會處。
3 . 風池穴:後腦骨下緣、頸椎外側凹陷處。
4 . 合谷穴:雙手手背虎口處。
5 . 神門穴:手腕橫紋與小指往下延伸交界處。
陳至奐醫師也提醒,若是單純疲勞引起的頭痛,通常透過按摩與適當休息都可望能緩解症狀;然而,若是經常性頭痛或是頭痛程度較為嚴重時,建議可積極就診以找出病因,才能徹底改善頭痛症狀。穴道按摩相關問題,建議諮詢「中醫」。
圖文創作:健談
專家諮詢:中西醫師 陳至奐醫師 |
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