吃對食物才會瘦對地方

風I

2021/11/10 22:23 健康頻道／綜合報導

不知不覺中發胖，但怎麼樣都瘦不下來？尤其是臉跟腿，該怎麼樣才能瘦呢？營養師朱瑞君分享，想讓易胖的部位瘦下來，先從吃對食物開始，吃對食物才能瘦對地方。

朱瑞君指出，想瘦臉可吃冬瓜，冬瓜有改善血糖，防止臉部脂肪堆積；想瘦肚子吃番茄，番茄能有效排除身上毒素，吸附腸內多餘脂肪；想瘦腿吃菠菜，菠菜有幫助消化、促進排毒，排毒能幫助腿部減重的功效。

如果想瘦屁股可吃葡萄柚，葡萄柚抑制糖分被身體吸收，阻礙脂肪形成的功能；想瘦下半身吃木瓜，木瓜能有效排除堆積在下半身的脂肪和食物；想瘦腰可吃草莓，草莓能去除腰部多餘水分，幫助身體消脂排毒。