草莓季到來營養豐可保養皮膚

風I

2021/11/29 21:49 健康頻道／綜合報導



草莓季快來了！草莓盛產期為 12 月到明年 4 月底，營養師余朱青指出，草莓的營養成份非常豐富，對於皮膚保養有很好的效果，但有些人喜歡配煉乳吃，別忘了控制含糖量，別加入了過量煉乳。

余朱青表示，草莓含有機酸像：檸檬酸、蘋果酸等；還有鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質；以及維生素 B 群、維他命 C、黃酮類、果膠跟膳食纖維，除了可以保養皮膚外，同時還能維持好身材。