[轉貼] 近視 Q & A

風I

http://www.twtimes.com.tw/

2011-09-30 00:10

新北市天德堂中醫醫院主治醫師黃慧娟醫師解答

Q：小孩課業重，又愛上網，似乎開始有近視的跡象，該怎麼辦？（高雄市苓雅區簡小姐）

A：家中孩子如果長時間持續的使用眼睛，會造成眼睛的小肌肉疲勞緊張，不能放鬆恢復原來的位置，產生看遠處的東西不清楚，經過休息或點藥後視力可以緩解，這樣稱為假性近視。如果眼睛的小肌肉長期處於疲勞的狀態，不能恢復放鬆的位置，則造成真性近視。

造成近視的原因多是先天遺傳、營養不良、其他疾病影響以及環境因素引起的。預防近視和減少度數加深的方法：

1.注重均衡的營養，適度的運動及休息。飲食方面，應多吃全穀類、芝麻、海帶、魚、豆類、菇類等食品。

2. 良好的閱讀環境及閱讀習慣，減少近距離閱讀，用眼距離保持三十五公分左右，每閱讀四十分鐘要休息十分鐘。

3. 減少近視的環境，多看遠處，利用假日到郊外踏青。

4. 電視機放置在眼睛視線稍下方，眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍，室內燈不可全關掉，電視螢幕影像需清晰，每看三十分鐘要休息五分鐘。

5. 定期眼部檢查，要讓眼科醫師檢查後再配眼鏡，鏡片的度數、散光軸的角度、瞳孔之距離都要要求正確。

6.假性近視，可利用藥物放鬆睫狀肌來達到降低度數的目的。至於真性近視無法降低其度數。不過可減緩度數加深。