[轉貼] 上班族趴睡小心失明？醫生：不提倡

風I

2012/06/19 18:38 大陸新聞中心／綜合報導


天氣熱了，很多上班族中午會小睡一會，不過，因為現在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當枕頭。

天氣熱了，很多上班族中午會小睡一會，不過，因為現在的辦公室都是格子間，很多人用胳膊當枕頭。近日，一條『午休時千萬不要用胳膊當枕頭』的微博網上轉發達 1 萬多次。微博內容顯示，趴著睡覺對眼睛有害。

枕在胳膊上眼球會受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視。

根據大河健康報報導，南京明基醫院眼科主任劉文斌說：『眼球若長時間受外界的壓迫，的確會使眼壓升高，使眼球內的血流形成障礙，對視力有一定影響。

很多人趴著睡，起來後確實感覺眼花、視線模糊等，就是由於眼球受壓迫後帶來的不適，但短時間內即可恢複。這說明，「用胳膊當枕頭」的午休方式，不值得提倡。』

但劉文斌也說：『眼球受外界壓迫會出現切實危害，不過，趴著睡很難引發高度近視。因為，事實上，一般人午休時間較短，也不會始終一個姿勢不變，該微博有誇大之嫌。』

劉文斌建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側臥，時間不宜超過 20 分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個 U 形枕，午休時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正鬆弛休整。