[轉貼] 暑假青少年 易用眼過度

風I

2012/07/03 記者萬博超／台北報導

青少年經常一看電腦都忘了休息，暑假青少年上網時間往往更久。北市衛生局指出，可以透過電腦行事曆方式，設定備忘提醒功能，落實用眼 30 分鐘，休息 10 分鐘的護眼原則。

中興院區眼科蔡景耀主任並建議，書桌檯燈燈光以 60 燭光為適宜，不要彎腰駝背或趴在桌上看書，應保持 35 公分以上的閱讀距離，休息時多眺望遠方，多到戶外接近大自然，以避免暑假結束後，學童近視度數加深。

北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，小朋友開心迎接假期的同時，家長除了注意學童暑假的戶外安全外，也應關心學童於家中不要長時間上網、看電視及打電玩等，避免暑假過後，出現近視獲度數加重。

據教育部調查，中小學生使用網路的時間多為晚上 6 時到 10 時，另在寒暑假期間，使用網路時間會多於平時，高中生平時每周上網時間則約 22 小時，但到寒暑假期間，每周上網時間則高達 42 小時，最常進行的活動是玩網路遊戲。