[轉貼] 挽救孩童「惡視力」把握 6 歲前

風I

2014/03/27 12:13 記者談雍雍／綜合報導

眼睛是靈魂之窗，而孩子的視力發展是有階段性的，到 6 歲時孩子的視力發展便已達到所謂的成熟階段。所以如果未能在 6 歲前發現孩子的視覺發育問題，等到過了 6 歲即使積極治療也失去矯正改善的機會了。

基隆市衛生局指出，每年 9 月開學時衛生所會先請幼兒園老師針對 4 歲及 5 歲先進是視力檢查，針對不通過的衛生所護理人員會在複查一次，若仍不通過會開立轉介單請家長進一步檢查，特別要提醒的是要至眼科診所或醫院檢查，而不是去眼鏡行複查。

遵循 6 護眼小撇步

而基隆市衛生局為避免孩子戶外活動過少以及黏螢幕時間過長，影響孩童的視力，加深近視度數；提供以下 6 招護眼撇步，幫助你遠離近視：

1）眼睛休息不忘記／早睡早起，充份休息。看電視 30 分中休息 10 分鐘，每天不超過 1 小時。

2）均衡飲食要做到／多攝取維生素 A B C 群及深綠色蔬菜及水果、不偏食、不暴飲暴食。

3）閱讀習慣要養成／閱讀寫字保持 35 - 45 公分的距離，每 30 - 40 分鐘休息 10 分鐘不要躺著看書。

4）讀書環境要注意／光線要充足，桌面照度至少 350 米燭光。書桌高度要讓手肘自然下垂平放，雙腳要踩到地，椅面要讓臀部坐滿。

5）執筆、坐姿要正確／書桌光線不直接照射眼睛，習慣用右手寫字者檯燈放左前方，姿勢端正不歪頭不趴著。

6）定期檢查要知道／滿4歲前應進行第一次視力篩檢，每 年固定 1 - 2 次檢查。當接到學校視力檢查未達合格標準通知，需至合格眼科醫師接受複查。