眼睛乾乾不舒服 醫師教你這樣做

風I

2017/10/19 12:00

網友淚水已乾問：

每天上班盯螢幕，眼睛常常好乾，除了點人工淚液外，還有其他的解決方法嗎？

內湖國泰診所院長林思源答：

乾眼症狀分為 2 種，一種是因免疫問題、老化造成淚水分泌不足的乾眼症；另一種則常發生在年輕人，因長時間使用 3C 產品忘了眨眼，無法透過眨眼補充淚水來濕潤眼睛，才導致的眼睛乾澀症狀。常見的乾眼症狀包括眼睛覺得乾澀、刺痛、有異物感，一點點風吹草動的刺激，眼睛就覺得敏感不適，還有些患者眼淚因此流個不停，甚至還可能出現暫時性的視力模糊、怕光、眼睛也出現黏稠的分泌物等。

要解決因長時間用眼導致的眼睛乾澀，首先必須培養眨眼的習慣，少使用 3 C 產品，而人工淚液、眼藥水等可在感覺眼睛乾澀時適度使用，以免角膜破皮，並最好選擇單管拋棄式的人工淚液，但最好不要養成依賴的點眼藥水的習慣，否則長時間使用，恐影響自身分泌淚水的功能。另也可從環境改善，如開冷暖氣時或者天氣較乾燥時，可在角落放一杯水或使用加濕器，減少眼淚揮發，保持眼睛濕潤度。