近視狂飆 小心弄假成真！5 字訣防假性近視

風I

2017/11/07 15:40 記者張世傑／台北報導

台灣是近視王國，根據主計總處發布國情統計通報指出，105 學年國內中等以下學校學生視力不良比率為 62.9%，而高級中等學校卻有 80.9%。醫師指出，學童視力保健刻不容緩，除應建立正確護眼觀念外，更應預防「假性近視」發生。

台南安南醫院眼科主治醫師薛維禎指出，南部地區，國中及高級中等學校學生因課業壓力繁重，加上 3C 產品普及，視力不良率已達 7 到 8 成，雖然近年變化不大，但視力不良比率仍屬偏高，其中最常被民眾問及的就是「假性近視」。

假性近視 睫狀肌無法放鬆

醫院眼科門診觀察發現，除了學童近視罹患率居高不下外，假性近視的患者也有增加趨勢，主要是因為隨著資訊時代來臨，電腦普及化，有愈來愈多的成年人需要整天盯著電腦螢幕，長期間近距離工作，日久出現成年人的假性近視。

所謂的假性近視，主要是眼睫狀肌無法自然放鬆，看遠時會看不清楚。通常 12 歲以下的小孩比較容易出現睫狀肌無法放鬆的情況。至於真正的近視，眼球會出現結構上的改變，眼軸會變長，這也是為什麼深度近視的人看起來眼睛比較凸。

散瞳劑治療假性近視 可完全恢復

薛維禎醫師強調，假性近視是近視的初期，發生前 3 個月內治療可完全恢復。治療時常用散瞳劑，6 歲前兒童因視覺未發育完全，不建議使用藥效長達 7 - 10 天的長效型散瞳劑，可用藥效只有 4 - 6 小時的短效型散瞳劑。提醒，預防近視的產生要從日常生活中著手。

對於學齡前的兒童盡量減少「長時間近距離」的活動，例如長時間閱讀、玩電腦、畫畫、拼圖 … 等，這些近距離活動本身並非不好，而是應有所節制，最好要每 30 分鐘讓眼睛休息 5 到 10 分鐘，休息的時候可以眺望遠方，或改從事其他戶外的活動。

避免不良用眼習慣 掌握肌肉放輕鬆

另外，日常生活中一定要避免不良的用眼習慣，例如在昏暗的光線下或移動的車體內閱讀、玩手機，都很容易讓近視產生。最後就是從小定期至眼科檢查，讓醫師評估兒童的視力發育和屈光度數的變化。視力是影響孩子一生的因素，不可忽視。

除此之外，要預防假性近視，應掌握「肌肉放輕鬆」5 字訣！因為看近時的肌肉持續緊繃，是造成假性近視的原因，所以當然是對症下藥，才有辦法解決假性近視的問題。在不用藥的前提下，就是儘量看遠方或多從事戶外活動，同時減少近距離用眼時間，以減少肌肉負擔。

但在充滿功課壓力下，以及越來越普及的 3C 用品過度依賴使用，似乎很難達成這個理想。預防勝於治療，從小給予孩子寬廣的視界、充足的光線，避免長時間、近距離的視力工作，才是防治近視的根本之道。如果不想「弄假成真」近視的話，和眼科醫師好好討論，一起想辦法為孩子的視力健康努力吧。