3C 產品宣稱可過濾藍光 別卯起來用

風I

2018/01/09 記者鍾佩芳／台北報導

市面上有所謂「過濾藍光」的產品包括，抗藍光螢幕濾膜或保護貼等，是否具有降低藍光危害？國健署婦幼組簡任技正施靜儀表示，還需要後續研究證明，民眾千萬不要以為只要 3C 產品螢幕有加過濾藍光的配件，就不在意 3C 產品的使用時間。醫學證實，長時間近距離使用 3C 等電子類產品，LED 所發出的藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。而且兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。

台灣視網膜醫學會理事蔡景耀表示，長時間、過度的暴露，對脆弱的視網膜族群，例如：有點散瞳劑的幼童、眼睛開過刀的老人等，因無法躲避光，其光線會長驅直入，對眼睛造成傷害。要有健康地使用行為，而不是過度地使用 3C 產品。台灣視網膜醫學會理事蔡景耀表示，避免在關燈的情況下使用 3C 產品、平時使用 3C 產品時，螢幕不要調太亮。

兩歲以下避免看螢幕，大於兩歲的幼童每日看螢幕的時間不要超過一小時、用眼每三十分鐘就要休息十分鐘。國健署婦幼組簡任技正施靜儀表示，建議每天至少二 ~ 三小時的戶外活動，以提升孩子體能、減少肥胖、幫助學習。另，正值國中小學考試，看書時建議保持三十五 ~ 四十五公分的距離，用眼每三十分鐘應休息十分鐘才行。最後，施靜儀表示，建議每年定期做一 ~ 兩次的視力檢查；才能早期發現、早期治療。