孕婦荷爾蒙變化易乾眼 須顧眼睛多休息

風I

2018/06/17 19:37 沈能元／台北報導

現代人長時間使用智慧型手機，容易導致眼睛不適，特別是孕產婦更需注意。國健署指出，孕婦懷孕期間體內荷爾蒙改變，眼睛容易乾澀，而產婦在坐月子期間應好好休息、恢復體力，若長時間使用手機，使得眼睛接受手機螢幕較強藍光，恐影響身體褪黑激素產生，擾亂正常睡眠及荷爾蒙分泌，恐不利恢復體力。

國健署表示，手機的光線亮度如手電筒一般，其中藍光更是傷眼，若近距離用手機看電影或玩遊戲，眼睛受到長時間強光照射，以及盯著手機的小螢幕，當對焦過久恐讓眼睛睫狀肌過度使用，而產生肌肉痠麻、脹痛、痙攣等症狀，會使孕產婦感覺不舒服，甚至頭痛。

國健署認為，老一輩的常叮嚀在產婦坐月子期間要顧眼睛，且產婦不能流淚、不可以看電視、看書，會傷眼睛、視力退化。其主要用意是希望產婦能盡量多休息，以盡快恢復媽咪健康，建議產婦應少看電視、書報，並少使用手機、電腦這些 3C 產品，如一定要用，每 30 分鐘應休息 10 分鐘，讓眼睛擁有充分的休息時間。